Yogi Tea Para os Sentidos – Sonhos Doces Bio, 42 g

As flores de camomila, o lúpulo e o óleo de lavanda acompanham-no até ao reino dos sonhos. Uma combinação harmoniosa com uma nota aromática envolvente, que preenche todo o espaço assim que a embalagem é aberta. Um chá delicioso que não se limita a fazer promessas vazias.

• proveniente de agricultura biológica controlada

Informações sobre a camomila: A camomila herbácea, de folhas brancas e delicadas e flores amarelas luminosas, de sabor ligeiramente amargo, é conhecida pelo seu aroma único.

Informações sobre o lúpulo: Esta extraordinária planta trepadeira, com os seus cones verde-amarelados, que estão prontos para ser colhidos no final de agosto, encontra-se nas orlas das florestas, em clareiras e arbustos, onde pode crescer até 10 metros de altura. Os cones têm um sabor ligeiramente amargo e delicadamente acre.

Informações sobre a lavanda: Para além de um sabor acre, aromático e ligeiramente amargo, a lavanda contém valiosos óleos essenciais. Pertence à família das Lamiaceae e é originária das regiões em redor do Mediterrâneo. Por cá, o seu aroma pode ser sentido em todo o lado.

Óleo de lavanda: Obtido a partir das flores de lavanda.

Recomendação de utilização: Deite 250 ml de água (100 °C) sobre a saqueta de chá e deixe em infusão durante 5 a 7 minutos.

Exercício de respiração antes de se deitar
Sente-se de pernas cruzadas, mantendo a coluna direita. Deixe as mãos e os ombros relaxarem. Coloque as mãos, com as palmas voltadas para cima, uma sobre a outra, no colo. Feche os olhos e comece a respirar lenta e profundamente pelo nariz. Deixe o ar encher lentamente os pulmões e expandir o peito. Relaxe ao expirar e permita que a sua mente vá ficando cada vez mais tranquila. Respire durante alguns minutos e, em seguida, deite-se sobre o lado direito para dormir.